運動でストレスが減少する？科学的に解説！

運動することでストレスが減少する理由を科学的に解説！

「運動すると気分がスッキリする！」なんて感じたことはありませんか？
実は、これには科学的な理由があるんです

運動がストレスを減らす3つの理由　一つ目は…

～運動がストレスを減らす3つの理由～
（1）エンドルフィンの分泌
運動すると「幸せホルモン」とも呼ばれるエンドルフィンが分泌され、気分が高まりストレスが軽減されます!(^^)!

（2）コルチゾール（ストレスホルモン）の減少
適度な運動は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、体と心をリラックスさせます！

（3）集中力アップで悩みをリセット
運動中は体を動かすことに集中するため、日常の悩みやストレスを一時的に忘れることができます！

ロコスポーツ横須賀では、有酸素運動やリラックス効果抜群のヨガレッスンなど、多彩なプログラムをご用意！
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